4 Nefis Smoothie Tarifi

İster havuz başında ister deniz kenarında tüm günün yorgunluğunu atıp tekrar yüzmek için enerji toplamanıza yardım edecek birbirinden leziz, birbirinden serinletici ve birbirinden vitamin dolu 4 müthiş smoothie tarifi için satırlarımızın devamına buyurun.

1. Elmalı, Kivili Smoothie

Mavi keyfinize yeşil bir içecek eşlik etsin istemez misiniz? Buyurun tarifi.

ananaslı smoothie

Malzemeler:

  • 1 adet orta büyüklükte yeşil elma
  • 200 ml Hindistan cevizi suyu
  • 1 adet kivi
  • 2 adet buz küpü

Hazırlanışı:

  • Kivi ve elmayı güzelce yıkayın ve kabuklarını soyun. Ardından 4 parçaya bölün.
  • Tüm malzemeyi güzel bir karışım elde edene kadar mutfak robotundan geçirin.
  • Tatlandırmak için şeker değil bal ya da pekmez kullanın.
  • Son olarak hazırladığınız karışımı bardağa boşaltın ve buz küplerini de ekleyip servis edin. Afiyet olsun.

2. Ananaslı, Naneli Smoothie

Yağ yakıcı, serotonin salgılatıcı, kalp atışlarını düzenleyici leziz bir karışım var sırada. Bol sarı, bol yeşil malzemelerden harika bir smoothie için işte tarif.

Smoothie tarifi

Malzemeler:

  • ½ sıkılmış limon
  • 2 dilim taze ananas
  • ½ yeşil elma
  • 200 ml su
  • 5 adet taze nane yaprağı

Hazırlanışı:

  • Öncelikle ananası dilimleyin.
  • Yeşil elmayı kabuğuyla birlikte, dilimlenmiş ananası, limon suyunu, suyu ve nane yapraklarını mutfak robotuna ekleyin.
  • Güzel bir karışım elde edene kadar robotu çalıştırın.
  • Daha sonra bardağınıza boşaltın, 2 adet buz küpünü de ekleyip servis edin. Afiyet olsun.

 3. Çilekli Smoothie Tarifi

Yaz dediğin çileksiz olmaz! Smoothie bu kez çilek ile süsleniyor ve şahane mi şahane oluyor! İşte tarifi.

hindistan cevizi sütlü çilekli smoothie

Malzemeler:

  • 1 bardak sade yoğurt
  • 1 adet orta büyüklükte muz
  • 6 adet çilek
  • Herhangi bir meyvenin suyu

Hazırlanışı:

  • Yoğurt, muz, meyve suyu ve çileği mutfak robotuna ekleyin.
  • Tüm malzemeleri 20 saniye kadar karıştırın.
  • Son olarak bardağa boşaltın ve içerisine 2 adet buz küpü de ekleyip servis edin. Afiyet olsun.

 4. Tropikal Meyveli Smoothie Tarifi

Sahil kenarında sizi palmiye yaprakları ile serinletemesek de tropikal dünyayı bardaklarınıza doluşturmak için yardımda bulunabiliriz. Yüzme sırasında kaybettiğiniz tüm enerjiyi tekrar sağlayabileceğiniz leziz tarif.

portakalli-smoothie

Malzemeler:

  • 1 adet parçalara bölünmüş papaya
  • 1 su bardağı kadar sade yoğurt
  • Yarım su bardağı taze ananas parçaları
  • Yarım su bardağı kırılmış buz
  • 1 tatlı kaşığı kadar Hindistan cevizi özü
  • 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu

Hazırlanışı:

  • Papaya, yoğurt, ananas, buz, Hindistan cevizi özü, keten tohumunu mutfak robotuna doldurun.
  • İyi bir karışım elde edene dek 30 saniye kadar karıştırın.
  • Son olarak bardağınıza doldurup servis edin. Afiyet olsun.