Yaptığımız spor hangi dalda, hangi periyotta ve hangi yoğunlukta olursa olsun bedenimizin karbonhidrat yaktığını biliyoruz. Peki spor öncesinde nasıl beslenmeli, hangi gıdadan ne kadar tüketmeli, spor sonrası bedenimize yeniden denge kazandırmak için nasıl bir beslenme şeklini uygulamalıyız? Fitwell Beslenme Koçu Cenk Özyılmaz, spor öncesi ve sonrası beslenmenin tüm detaylarını MigrosTV izleyicileri için anlatıyor. Yaz aylarında nasıl beslenmeliyiz? Bu sorunun yanıtı da MigrosTV’de! Sağlık ve yaşam konusunda değerli bilgiler için MigrosTV’yi takip etmeye devam edin.

EN ÇOK İZLENENLER