MBLOG | MigrosTV Blog Sayfası

Yaşam Boyu Sağlık İçin Küçük Değişiklikler

Daha sağlıklı yemek alışkanlıkları mı kazanmak istiyorsunuz? Unutmayın, her şeyi bir anda değiştirmek zoruna değilsiniz. Küçük adımlarla da kendinizi daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz. 1. Besin değeri yüksek gıdalar kullanın. “Neyi yememeliyim?” diye düşünmektense hangi gıdaları beslenme alışkanlığınıza katabileceğinizi düşünün. Yemeklerinizde daha çok yeşil ve farklı renklerde sebzeler kullanın. 2. Daha doğal beslenin. Sebze ve meyve […]