MBLOG | MigrosTV Blog Sayfası

Haftaya Sağlıklı Başlangıç: Lif İhtiyacınızı Sonuna Kadar Karşılayacak 6 Besin

mblog_image

Hem mevsime uygun, hem de lif kaynağı bu besinleri gün içinde mutlaka tüketerek günlük lif ihtiyacınızı siz de doğal yollardan sağlayabilirsiniz. Kadınların her gün en az 25 gram, erkeklerin ise 38 gram lif tüketmesi gerekmektedir. Bu besinleri ele alıyoruz.

DEVAMINI OKU

Salatadan Yemeye Kadar: Sağlığınıza Sağlık Katan 5 Bakliyat

mblog_image

Hem formunuzu korurken hem de sağlık deposu bakliyatlara beslenmenizde ne kadar yer veriyorsunuz? Faydalarını okudukça eminiz siz de artık öğünlerinize bakliyatları daha sık dahil edeceksiniz.

DEVAMINI OKU

Dikkat Protein İçerir: Yeşil Mercimek Yemeği

mblog_image

Arzuya göre küp şeklinde kesilmiş havuç ve patates ekliyor, dilimlenmiş sarımsaklar eşliğinde pişirip hafif sulu kalan yeşil mercimek yemeğini üzüm sirkesi ilavesiyle servis ediyoruz.

DEVAMINI OKU

Protein Deposu: Yeşil Mercimek Salatası

mblog_image

Oldukça sağlıklı olan yeşil mercimek salatasını hazırlamak sandığınızdan da kolay! Tek yapmanız gereken Migros taze reyonlarından alacağınız yeşillikler ve mercimeği bir araya getirmek. Afiyet olsun!

DEVAMINI OKU