Pilates

Bölüm - 1 Pilates

Satın aldığınız kadın akademisi içeriğini görüntüleyebilmek için kasa fişinizde veya Migros Sanal Market teslimat formu ekranında yer alan PNR kodunuzu girin.

Eğitim Tanıtımı:

Yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilen Pilates metodu vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. Eğitim videomuzda; evinizde ekipmansız olarak çalışabileceğiniz orta seviye pilates hareketlerini paylaşıyoruz.

Eğitmen Tanıtımı: 2010 yılında Türkiye Jimnastik Federasyonu’ndan donanımlı ve sıralı pilates eğitimleri alarak 2011 yılında eğitmenlik belgesini alan Sinem Araz , 2017 yılından bu yana İzmir- Çiğli Halk Eğitimi Merkezi’nde pilates eğitmeni olarak görev yapmaktadır.