MENUKAPAT

Giriş Yap/Üye Ol

MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız

Giriş Yap/Üye Ol

MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız

Giriş Yap/Üye Ol

Cep telefonu doğrulama
555 555 55 55
Cep telefonuna gelen SMS şifresini girerek doğrulama işlemini tamamlayın.
Aradığım Şey
Ağırsağlam İle Evde En Etkili Kol Kası Antrenmanı (Biceps ve Triceps)

Antrenör Furkan namıdiğer Ağırsağlam, mükemmel egzersiz önerileriyle MigrosTV’de!
Spor salonuna gitmeden form tutmanın yollarını arıyorsanız aradığınız egzersiz
programlarını buldunuz! Sıradaki videomuzda vücudumuzda en çok çalışılması gereken
bölgelerden biri olan kollara odaklandık ve kollar için birbirinden etkili egzersiz önerilerini
sizin için sıraladık.
Siz de Ağırsağlam’ın talimatlarına uyarak azim ve emin adımlarla hedefinize ilerleyebilir,
spor salonlarında alacağınız verimi evde de alabilirsiniz!
Hangi hareketlerle kollar sıkılaşır, kolların arka ve ön kısmını çalıştıracak, kollardaki kas
kütlesini arttırarak kolların güçlenmesini sağlayacak hareketler nelerdir gibi birçok sorunun
cevabı Ağırsağlam’ın anlatımıyla videomuzda sizi bekliyor; şimdiden kolaylıklar dileriz!