MENUKAPAT
MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız
MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız
Çorba ve salata tariflerinin yanı sıra yemeği de sağlıklı ve lezzeti olan ıspanakta sıra. Yanında yoğurtla vitamin dolu bir öğün sunan ıspanak sote tarifimizin detayları videomuzda.
Püf noktası:
Bol suda yıkayıp fazla suyunu süzdürdüğünüz ıspanak yapraklarını, kurulayıp kuruttuktan sonra elinizle kopararak kullanın.
Pişirme önerisi:
Tabak tadınıza göre uygun baharatlarla çeşnilendirebilirsiniz.
Kabuklarını soyduğunuz kuru soğanı küçük küpler halinde yemeklik doğrayın. Keskin bir bıçak yardımıyla ezdiğiniz sarımsağı incecik kıyın.
Kök kısımlarını ayıklayıp bol suda yıkadığınız ıspanak yapraklarının fazla suyunu alın. Bıçakla doğramak yerine elinizle küçük parçalara ayırın.
Ortadan ikiye kesip çekirdeklerini temizlediğiniz kırmızı biberi, ince uzun şeritler halinde kesin.
Zeytinyağını geniş tabanlı bir tavada kızdırın. Doğranmış kuru soğan ve sarımsakları ekleyip kısa bir süre soteleyin. Kırmızı biberleri ekleyip karıştırın.
Küçük parçalara ayırdığınız ıspanakları iki parti halinde ekleyip orta ateşte karıştırarak soteleme işlemini sürdürün. Hafif bir renk alan ıspanak soteyi ocaktan alıp sıcak ya da ılık olarak servis edin.
Migros TV ‘den
15’DK
2-3 KİŞİ
4.4
Migros TV ‘den30’DK KİŞİ4.4
Migros TV ‘den’DK KİŞİ4.4
Migros TV ‘den0’DK0 KİŞİ4.4
