Kolay Kabak Mücver Yapımı: Airfryer’da Sağlıklı ve Lezzetli Tarif!

TARİFİ HAZIRLAYAN

MİGROSTV

BAŞLARKEN

HAZIRLIK15'DK
PİŞİRME15'DK
KİŞİ SAYISI2 Porsiyon

MigrosTV’den herkese merhabalar! Bugün mutfağımızda hem sağlıklı hem de lezzetli iki harika tarifle karşınızdayız. Ünlü şefimiz Sahrap Soysal ve Uzman Diyetisyen Yekbu Köseoğlu, sizler için pratikliği ve besleyiciliğiyle öne çıkan Airfry’da Mücver ve Nohutlu Sebze Salatası tariflerini paylaşıyor. Bu tariflerle hem damaklarınızı şenlendirecek hem de sağlıklı beslenmenin keyfini çıkaracaksınız. Hazırsanız, mutfağa geçelim ve bu lezzet yolculuğuna birlikte çıkalım!

Tariflerde kullanacağınız malzemeleri Migros Sanal Market’ten sipariş edebilirsiniz.

Tatlı tariflerini görüntülemek için hemen tıklayın!

Ayrıca MigrosTV Youtube kanalını ziyaret etmek için hemen tıklayın!

Bu değerli bilgileri kaçırmamak için videomuzu sonuna kadar izlemeyi, sağlıklı beslenme ve kilo verme sürecinizde size rehberlik edecek bu videoyu beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. Destekleriniz bizim için çok değerli!

Kolay Kabak Mücver Yapımı: Airfryer’da Sağlıklı ve Lezzetli Tarif!

MALZEMELER

Mücver Malzemeleri
Kabak
1 adet orta boy
Havuç
1 adet
Yumurta
1 adet
Yeşil soğan
2 adet
Yulaf unu
2-3 yemek kaşığı
Tuz
1 çay kaşığı
Karabiber
1 çay kaşığı
Toz kırmızı biber
1 çay kaşığı
Karbonat
1 çay kaşığı
Mücver Sosu İçin;
Labne
1 yemek kaşığı
Süzme yoğurt
2 yemek kaşığı
Nohutlu Sebze Salatası Malzemeleri
Konserve nohut
1 su bardağı
Kırmızı kapya biber
2 adet
Soğan
1 adet
Kabak
2 adet
Sebze Salatası Sosu İçin;
Zeytinyağı
4 yemek kaşığı
Tuz
1 çay kaşığı
Karabiber
1/2 çay kaşığı
Kırmızı toz biber
1/2 çay kaşığı
Zerdeçal
1 çay kaşığı

ADIM ADIM TARİF

Mücver Yapımı 1. Adım

Sebzeleri rendeleyip sularını sıkın.
Mücver Yapımı 2. Adım

Yeşil soğanı doğrayıp sebzelerle karıştırın.
Mücver Yapımı 3. Adım

Baharatları, yulaf ununu ve yumurtayı ekleyip yoğurun.
Mücver Yapımı 4. Adım

Mücverleri şekillendirip Philips Airfryer'e yerleştirin ve 180°C’de 10-15 dakika pişirin.
Mücver Yapımı 5. Adım

Sos için labne ve süzme yoğurdu çırpın.
Nohutlu Sebze Salatası 1. Adım

Sebzeleri küp küp doğrayın.
Nohutlu Sebze Salatası 2. Adım

Doğranmış sebzeleri konserve nohutla karıştırın.
Nohutlu Sebze Salatası 3. Adım

Sos malzemelerini ekleyip karıştırın.
Nohutlu Sebze Salatası 4. Adım

Karışımı Philips Airfryer'de 180°C’de 15-20 dakika pişirin.
Nohutlu Sebze Salatası 5. Adım

Pişen sebzeleri rokanın üzerine ekleyip beyaz peynirle servis edin.