MENUKAPAT
MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız
MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız
Brokoliye karşı olan tüm önyargıları yıkmaya geldik! MigrosTV’de bugün hem çok sağlıklı hem de damak çatlatan, oldukça pratik bir Brokoli Sote hazırlıyoruz.
Tam mevsimindeyken sofralarınıza renk katacak bu tarif, ister tek başına doyurucu bir ara öğün, ister yemeklerinizin yanına mükemmel bir eşlikçi olacak. Özellikle brokoli tüketmekte zorlananlar bu lezzete bayılacak!
Bu harika sebzenin faydalarından yararlanmak hiç bu kadar keyifli olmamıştı.
Brokoliyi çiçeklerine ayırın. Çok sert sevmiyorsanız 2-3 dakika kaynar suda haşlayın, süzüp soğuk sudan geçirin.
Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtın, sarımsakları ekleyip yakmadan kısa süre çevirin.
Brokolileri tavaya ekleyin, orta-yüksek ateşte 5-6 dakika soteleyin.
Tuz, karabiber ve baharatları ekleyip karıştırın.
Ocaktan almadan hemen önce birkaç damla limon suyu ekleyin.
Migros TV ‘den
’DK
KİŞİ
4.4
