Tüm anne adaylarının aklında olan sorulardan biri “Hamilelikte sağlıklı kilo almak mümkün müdür?” sorusudur. Alınan fazla kilolar hamilelik döneminin olmazsa olmazıdır! Anne adayları içgüdüsel olarak daha fazla yemeğe başlar. Bu noktada anne adaylarının aldıkları besinlere dikkat etmeleri ve hamilelikte spor yapmaya özen göstermeleri gerekir.

Hamilelikte sağlıklı kilo alımına dair Prof. Dr. Teksen Çamlıbel ile konuştuk. Buraya buyurun!

Hamilelik sonrası fazla kilolardan kurtulmanın en etkili yöntemlerinden biri düzenli spor yapmaktır. Bu bağlamda Pilates ve Yoga gibi sporlar hem ruhsal hem de bedensel açıdan rahatlamanıza yardımcı olur. Önce Pilates ile başlayalım anlatmaya ve ardından yoga ve beslenme arasındaki noktalara değinelim.

EN ÇOK İZLENENLER