• 
  HAZIRLIK10'DK
• 
  PİŞİRME0'DK
• 
  KİŞİ SAYISI1 Porsiyon

Burak Kaya ile Ye & Yak’ın heyecan verici ilk bölümüne hoş geldiniz! Bu hafta, sizin için birbirinden değerli egzersiz önerileri ve sağlıklı bir tarif sunuyoruz. Burak Kaya, 1 haftalık egzersiz planını detaylarıyla anlatacak ve spor yaparken enerjinizi yüksek tutacak harika bir tarif olan Ton Balıklı Salata’yı hazırlayacak.

Ton Balıklı Salata tarifimiz hızlı, pratik ve besleyici malzemelerle dolu. Yarım göbek marul, mısır, çeri domates, roka ve avokado gibi sağlıklı bileşenlerin yanı sıra 280 gram ton balığı da içeriyor. Bu salata, protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir seçenek oluşturuyor.

Hazırlık süresi sadece 10 dakika olan bu tarifi tek kişilik olarak sunuyoruz. Salatanızı hızlıca hazırlayıp spor sonrası atıştırmalık veya hafif bir öğün olarak tüketebilirsiniz. Ton balığı, kas gelişimine katkı sağlarken marul, roka ve avokado gibi yeşil sebzeler vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sunar.

MigrosTV olarak, sağlıklı yaşam için sporun ve doğru beslenmenin önemini vurguluyoruz. Bu programda Burak Kaya, sizin için harika bir egzersiz planı hazırladı ve Ton Balıklı Salata tarifi ile beslenmenize destek olacak öneriler sunuyor. Bu büyüleyici deneyimi kaçırmayın!

Ye & Yak programının yeni bölümlerinden haberdar olmak için Youtube kanalımıza abone olabilir, bildirimleri aktifleştirebilirsiniz. Bu sayede sağlıklı yaşamla ilgili daha fazla içeriğe erişebilirsiniz. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı sizin elinizde! Haydi, sağlıklı beslenme ve egzersiz dünyasına adım atmanın zamanı geldi! Herkese keyifli seyirler dileriz.

200 kalori altında tarifleri izlemek için hemen tıklayın!

MigrosTV Youtube kanalını ziyaret etmek için hemen tıklayın!