Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: 4. Hafta – Egzersize Devam!

Ağırsağlam sağlıklı ve fit bir vücut için önerilerini MigrosTV izleyicileri ile paylaşıyor.

Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: 3. Hafta-Beslenme Programı

Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm’ün bu haftaki bölümünde ideal bir beslenme programını Migros’ta çıktığımız alışveriş turunda birlikte hazırlayacağız.

Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: 2. Hafta – Antrenman

Ağırsağlam sağlıklı ve fit bir vücut için önerilerini MigrosTV izleyicileri ile paylaşıyor.

Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: 1. Hafta

Ağırsağlam ile 8 haftada dönüşüm başlıyor!

Hamilelikte Bacak Kramplarına İyi Gelen Hareketler Nelerdir?

Hamilelikte bacak kramplarına iyi gelen hareketler nelerdir?

Alternating Leg Raise Hareketi Nasıl Yapılır?

Fitness eğitmeni Muhammet Doğan anlatıyor: Alternating leg raise hareketi nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?

Plank Hareketi Nasıl Yapılır?

Fitness eğitmeni Muhammet Doğan anlatıyor: Plank hareketi nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?

Squat Hareketi Nasıl Yapılır?

Fitness eğitmeni Muhammet Doğan anlatıyor: Squat hareketi nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?

Lateral Raises Hareketi Nasıl Yapılır ?

Lateral raiese hareketi nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?