Ağır Sağlam: Evde Kol Kası Geliştirmek İçin Egzersizler

Antrenör Furkan, namıdiğer Ağırsağlam ile son derece basit ve etkili hareketler MigrosTV'de!

Ağır Sağlam: Evde Egzersiz

Antrenör Furkan'ın evde egzersiz hareketleri ile birlikte MigrosTV'deyiz!

Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: 4. Hafta – Egzersize Devam!

Ağırsağlam sağlıklı ve fit bir vücut için önerilerini MigrosTV izleyicileri ile paylaşıyor.

Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: 3. Hafta-Beslenme Programı

Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm’ün bu haftaki bölümünde ideal bir beslenme programını Migros’ta çıktığımız alışveriş turunda birlikte hazırlayacağız.

Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: 2. Hafta – Antrenman

Ağırsağlam sağlıklı ve fit bir vücut için önerilerini MigrosTV izleyicileri ile paylaşıyor.

Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm: 1. Hafta

Ağırsağlam ile 8 haftada dönüşüm başlıyor!

Hamilelikte Bacak Kramplarına İyi Gelen Hareketler Nelerdir?

Hamilelikte bacak kramplarına iyi gelen hareketler nelerdir?

Alternating Leg Raise Hareketi Nasıl Yapılır?

Fitness eğitmeni Muhammet Doğan anlatıyor: Alternating leg raise hareketi nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?

Plank Hareketi Nasıl Yapılır?

Fitness eğitmeni Muhammet Doğan anlatıyor: Plank hareketi nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?