Vaktimizin çoğu ofiste geçiyor; toplantılar, iş yoğunluğu derken eklemlerimiz etkileniyor, günün stresi de cabası. Pilatesin önemi bir kez daha karşımızda. Ofis çalışanları neden pilates yapmalı, detaylar burada.

Bu videolar da ilginizi çekebilir; pilatesin bağışıklık sistemine faydaları nelerdir, pilatesin meslek hayatına faydası nedir,  kimler pilates yapabilir?

EN ÇOK İZLENENLER