Bamya Tohumu Nedir, Faydaları Nelerdir?

Bamya, güzel lezzetinin dışında insan sağlığına olan faydalarıyla da dikkatleri üzerine
çekmeyi başaran sebzeler arasında yer alıyor. Bu faydalar, sadece sebzesi değil bamyanın
tohumundan da geliyor.

Yazımızın devamında bamya tohumunun faydalarını öğrenebilir, bamya tohumunu
hayatınıza dahil ederek sağlık kazanabilirsiniz. Buyurun, detaylara birlikte bakalım…

1. Sindirimi Düzenler

Sindirim sistemi sağlığı için önemli olan lifler ve antioksidanlar, bamya tohumunda bol
miktarda bulunur. Bu özelliği sayesinde bağırsakların harekete geçmesini sağlar. Ödem
atımına, yağ yakımına katkıda bulunur.

2. Gerginliği Azaltır

Metropol yaşamının karmaşık düzenine karışan herkes maalesef ki az ya da çok gergin ve
streslidir. Bamya tohumu, içerisindeki sinir sistemine iyi gelen potasyum ve kalsiyum
sayesinde gerginliğe karşı iyi bir ilaç görevindedir. Beyin hücrelerini destekleyerek daha iyi
hissetmeye yardımcı olur.

3. Kolesterolü Dengeler

Kimi zaman yanlış beslenme, kimi zaman genetik özelliklerden dolayı oluşan kötü
kolesterol; başta kalp ve damar sağlığı için tehlike oluşturur. Bamya tohumu, kolesterolü
dengeleyerek bu tehlikeyi dizginlemek için birebirdir.

4. Karaciğeri Korur

Vücudumuz için en önemli işlevlerden birine sahip ve takviyelerle en çok desteklenmesi
gereken organlarından biri de karaciğerdir. Bamya tohumu, düzenli tüketildiğinde
karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir, sağlıkla çalışma sağlar.

5. Eklem ve Diz Ağrılarını Azaltır

Bamya, ilerleyen yaş ile birlikte dizlerde oluşan sıvı kaybını önleyebilen tek besin olarak
bilinir. Bu özelliği tohum haliyle de etkindir. Bamya tohumu düzenli tüketildiğinde eklem
ve diz sağlığını korur, ağrıları azaltır.

Bamya Tohumu Nasıl Tüketilir?

● Bamya tohumunu bir gece suda bekletip ertesi gün kaynattıktan sonra ılık olarak
içebilirsiniz.

● Bamya tohumunu ezip toz haline getirdikten sonra sulu yemeklere katarak ya da
french press’te demleyerek tüketebilirsiniz.

 

Yılbaşı alışverişinizi Migros Sanal Market’ten yapmak için hemen tıklayın!