Hayatın olmazsa olmazı (!) stres! Bu durumda stres yönetimi de gündemimizin ilk sıralarında yer alabiliyor zaman zaman. Tam da bu noktada stres yönetimi nedir ve nasıl yapılır sorusu geliyor akıllara. Eğitmen ve Yaşam Koçu Erkan Çifte sizin için yanıtlıyor.

Ruhumuza iyi gelen sporlardan biri de yoga. Yoganın faydalarını, ideal yoga saatini ve beslenmemiz üzerindeki etkilerini izlediniz mi?

BUNLARI DA SEVEBİLİRSİNİZ

EN ÇOK İZLENENLER