MENUKAPAT

Giriş Yap/Üye Ol

MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız

Giriş Yap/Üye Ol

MigrosTV video dünyasına ulaşmak, online tiyatro oyunlarını izlemek ve kadın akademisi platformuna erişmek için üye girişi yapınız

Giriş Yap/Üye Ol

Cep telefonu doğrulama
555 555 55 55
Cep telefonuna gelen SMS şifresini girerek doğrulama işlemini tamamlayın.
Aradığım Şey
Brokoli Köftesi Tarifi
TARİFİ HAZIRLAYAN
MİGROSTV
FAVORİLERİME EKLE
BAŞLARKEN
  • HAZIRLIK0'DK
  • PİŞİRME0'DK
  • KİŞİ SAYISI0 Porsiyon

MigrosTV’den herkese merhabalar! Özellikle sağlıklı beslenmeye dikkat edenler, sebze tüketimini artırmak için lezzetli tarifler arayanlara harika bir önerimiz var; brokoli köftesi tarifi! Sizler de videomuzu izleyerek bu harika tarifi evinizde hazırlayabilirsiniz. Şimdiden herkese afiyet olsun!

Brokoli Köftesi Tarifi
MALZEMELER
  • sıcak su

    2 litre
  • brokoli

    400 gram
  • sıcak su

    3 su bardağı
  • kinoa

    1 su bardağı
  • sarımsak

    2 diş
  • kuru soğan

    1 adet
  • maydanoz

    1/2 demet
  • irmik

    2 yemek kaşığı
  • un

    3 yemek kaşığı
  • yumurta

    1 adet
  • tuz

    1,5 çay kaşığı
  • kekik

    1/2 çay kaşığı
  • pulbiber

    1 çay kaşığı
  • kimyon

    1/2 çay kaşığı
  • karabiber

    1/2 çay kaşığı
  • sıvı yağ

    Kızartmak için; 1,5 su bardağı
ADIM ADIM TARİF
  • 1. Adım

    İlk olarak bir tencerenin içerisine sıcak suyu ve brokolileri ekleyip haşlayın.

  • 2. Adım

    Ardından brokolileri süzün.

  • 3. Adım

    Başka bir tencereye de sıcak suyu ve kinoaları ekleyip 6 dakika kadar pişirip süzün.

  • 4. Adım

    Ardından brokoli, kuru soğan, ve sarımsakları blenderdan geçirip bir yoğurma kabına alın.

  • 5. Adım

    Daha sonra içerisine sırasıyla ince ince doğranmış olan maydanozları, baharatları ev diğer malzemeleri ekleyip mücver kıvamında bir hamur elde edin.

  • 6. Adım

    Kızartma tavasına sıvı yağı ekleyerek hazırladığınız brokoli köftelerini içerisine kaşıkla döküp pişirin.

  • 7. Adım

    Ardından fazla yağlarının süzülmesi için havlu kağıt serili bir tabağa ekleyip daha sonra servis tabağına alıp servis edebilirsiniz.